Dietetikus BSc
Táplálkozástudományi szakember MSc
Érjük el együtt közösen a kitűzött célod!
Mindenki máshogy működik.
Mikor fordulj hozzám?
Ha fogyókúra, hízókúra vagy éppen az optimális testtömeg megtartása a célod
Életmódot szeretnél váltani
Várandósság, szoptatás alatti étrend kialakítására van szükséged
Szénhidrát-anyagcsere zavarban szenvedsz (diabétesz, inzulinrezisztencia, PCOS)
Cukorbetegség, terhességi cukorbetegség, inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak
Táplálékallergiákkal, intoleranciával küzdesz
Emésztőrendszeri betegségeid vannak (fekélybetegség, epeproblémák, bélbetegségek, stb.)
Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás miatti életmódváltásba kezdenél
De természetesen az egészséges életmód és étrend kialakításakor is fordulj hozzám bizalommal
A túlsúly, elhízás, cukorbetegség, inzulinrezisztencia, terhességi diabetes, különböző emésztőrendszeri megbetegedések (fekély, epe-, májbetegségek, gyulladásos bélbetegségek, daganatok), szív- és érrendszeri problémák esetén igenis szükség van speciális étrend kialakítására, annak hosszú távú betartására, együttműködésre, támaszra.
Bármikor szívesen elkészítem Neked a 7 napos étrendet, figyelembe véve az étkezési szokásaidat, napi aktivitásodat, a napi terhelésed, az anamnézisedet.
Ráadásul még speciális egyéni kívánságokat is figyelembe veszek, mindent az éppen aktuális céljaidnak megfelelően.
Együtt minden könnyebb.
Mindenben segítek Neked.
Szakmai tapasztalatom gyűjtése még 2017-ben klinikai dietetikusként kezdődött, ahol legfőképpen a gyomor-bélrendszeri betegségekben érintetteknek segítettem.
De legnagyobb tapasztalatszerzésem, nem klinikai dietetikusként történt, hanem utána 2020-tól.
Mind saját magam és testem működése, mind a saját kliensek gyógyulásai hatalmas rálátást mutatnak/mutattak mindarra, hogy mindenki teljesen máshogy működik, nincs két egyforma szervezet.
Mások vagyunk...
Mindannyian különbözőek vagyunk, mindannyian máshogy működünk.
Más-más környezetben élünk, más-más hatások érnek bennünket.
Különbözőek a szokásaink, egyediek vagyunk, egyénien működünk.
Saját magam is glutén-, tejfehérje-, finomított cukormentes diétát tartok (2015-óta) melyről instagram oldalam is jól árulkodik.
Dietetikusként és hobbi sportolóként is igyekszem az általam jól megszokott és bevált életmódot, ennek előnyeit, illetve saját tudásomat, tapasztalatomat minél szélesebb körben elterjeszteni. Szívügyem az egészséges táplálkozás és a hosszú távon fenntartható egészséges életvitel, éppen ezért szeretnék minél több mindenkinek segíteni elérni, egy kiegyensúlyozott, helyes, hosszú távon is tartható személyre szabott étrenddel alátámasztott életmódot, hiszen diétázni csak rövid ideig lehet, hosszabb távon legyen szó inkább életmódváltásról.
Táplálkozási tanácsadás
"Mindenki máshogy működik"
Étrendtervezés
"Speciálisan az igényeidnek megfelelően"
Alakuljunk át együtt
"Folyamatosan segítelek az utadon a célod eléréséig"
Testösszetétel mérés
A testösszetételed folyamatos nyomorkövetése mutatja az utat... nem a szobamérleg, nem a BMI, hanem a tested izom-zsír-víz-ásványi anyag aránya.
"Az èn törtènetem már fiatal koromban kezdödött bizonyos egészségügyi problémával.
Mindig inkàbb a természetes megoldások híve voltam, igyekeztem gyógyszerek nélkül megoldani mindent, amit csak lehetséges.
Fontosnak tartottam megérteni, hogyan működik az emberi test és hogyan tudjuk a tudatos életvitellel és táplálkozással helyre állítani a kibillent egyensúlyt.
Példaként említve a tinédzserkorom óta problémás arcbőröm okozott számomra nehézségeket, melyre rengeteg krémet, arclemosót, gyógyszert kipróbáltam, de egyik sem volt igazán hatásos. Egyedül egy nagyon erős gyógyszer segített, amit a különböző mellékhatásai miatt nem lehetett hosszabb ideig szedni.
Azonban, amint a hatóanyag kiürült, a makacs pattanások újból kezdtek megjelenni.
Később különböző nőgyógyászati betegségek, haspuffadás,majd felsőoktatási tanulmányaim alatt a kevés alvás és pihenés okozott számos kellemetlen tünetet."
Az egészséges táplálkozás mellett ma már odafigyelek az alvásra, pihenésre és az „énidőre” is, hogy testileg és lelkileg is egyensúlyban lehessek önmagammal. Én a saját példámon tanultam meg, hogy megéri tudatosan és kitartóan tenni az egészségünkért, hiszen ebben a testben kell leélnünk egy egész életet – és nem mindegy, hogy ez milyen minőségben történik.
Jurasek Júlia Vanda
"A Vandával való közös munka a legjobb döntés volt, amit a várandósságom alatt hozhattam. Akkor kerestem fel, amikor kiderült, hogy ikreket várok, és nagyon tartottam a terhességi cukorbetegségtől. Vanda egy személyre szabott, tartható és megfizethető étrendet állított össze, amely minden egyéni igényemet figyelembe vette. Rengeteg hasznos tanácsot kaptam tőle, mindig figyelmes és támogató volt. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki szakmailag felkészült és emberileg is kivételes dietetikust keres!"
K. Fatime
"Vandát nagyon profinak és lelkiismeretesnek tartom! Egy hirtelen hasi görcs és egy sürgősségi ellátással kezdődött. Felkerestem Vandát és mindent részletesen átbeszéltünk. Ő egy összetett táplálkozási tanácsot készített, melyet a mai napig betartok és ezáltal, azóta sem voltak ilyen jellegű problémáim. A páromat is elküldtem hozzá koleszterin problémákkal kapcsolatban. Ő is nagyon elégedett. Mindenkinek csak ajánlani tudom. Köszönöm Vanda a sok segítséget! :)"
L. Márta
